進入六月，我們迎來了國際兒童節和端午節，首先祝所有大小朋友們兒童節快樂！也預祝大家端午安康！

隨著上海市政府宣布從6月1日0時起，全市恢復正常生活生產秩序，這座按下暫停鍵的城市正在找回熟悉的節拍，恢復活力。而我們在上海生活奮斗的小伙伴們，也終于可以自由地走出家門，走出小區，迎接新生活、新希望。在此粽葉飄香之際，一鳴生物上海事業部的同事也即將告別長達兩個半月的居家辦公模式，將于6月6日（周一）正式回到工作崗位，返崗辦公啦！

愿一鳴生物的小伙伴們帶著新的希望回歸工作，也祝復工的廣大朋友們以滿懷的信心，讓如常的生活平穩回歸，書寫嶄新的生活篇章！

小伙伴們是否也遇到了解封式社恐焦慮？不知如何找回工作狀態？

重新回歸正常的工作和生活，不少小伙伴會感到壓力和焦慮。這種焦慮，其實并不少見。但是，最重要的是接納自己的感受。小編在這里也向朋友們分享一些專業人士的建議，可以嘗試進行自我調適。需要提醒的是，如果長期處于焦慮狀態，建議及時向專業人士求助哦！

• 用呼吸訓練緩解焦慮

• 告訴自己“我的擔心不一定都是真實的”

• 做好當下能做的，找回掌控感，逐步調節生活節奏，為復工做準備

• 列出自己的擔心，提前演練對策

• 積極自我暗示，嘗試多對自己說“我一定能行！”

在此也要提醒朋友們：防疫意識不能松懈哦！堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”。出門戴好口罩，勤洗手勤通風，做好必要的消毒工作。

陰霾散去，希望新生。讓我們乘風破浪、共同努力，繼續做好疫情防控，共同守護好我們的家園。一鳴生物與君攜手共勉！